การดูแลตัวเองในช่วงที่มีไข้

บ่อยครั้งที่เราได้ยินว่า: อย่าลดไข้! นี่คือความจริง แต่จะให้ทำอะไรล่ะ?

อย่ามัวแต่นิ่งดูดาย ควรทำตัวเองให้มีประโยชน์

หลักในการจัดการมี 4 ประเด็นหลักคือ: 

1. การเฝ้าระวังระยะไข้

2. ให้ปริมาณของเหลวและสารอาหารที่เหมาะสม

3. สงบสติอารมณ์และมุ่งเน้นไปที่การดูแลลูกของคุณ หล่อเลี้ยงความสัมพันธ์ของคุณ โดยการสนับสนุนทางอารมณ์

4. ติดตามอาการอย่างระมัดระวังและประเมินความเสี่ยงของสถานการณ์อย่างสมเหตุสมผล

1) การเฝ้าระวังไข้ 

หมายความว่าเราจะไม่ได้ป้องกัน ไม่ให้ร่างกายทำในสิ่งที่กำลังทำอยู่ (เพราะกำลังต่อสู้กับความเจ็บป่วยอย่างแข็งขัน) แต่ต้องสนับสนุนกระบวนการความอบอุ่นแทน 

อุณหภูมิที่สูงขึ้นไม่จำเป็นต้องรักษาหรือกำจัด แต่เราสามารถบรรเทาผลที่ไม่พึงประสงค์ได้ ซึ่งขั้นตอนเหล่านี้จะอธิบายโดยละเอียดในหัวข้อ “วิธีการลดไข้”

2) การบริโภคของเหลวและพลังงาน

แต่ละอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น 1°C จะเพิ่มอัตราการเผาผลาญของร่างกาย 10% และความต้องการเพิ่มขึ้น 12%

ส่งผลให้สมดุลพลังงานติดลบเนื่องจากการใช้พลังงานที่เพิ่มขึ้น (แคแทบอลิซึม) ทั้งยังสูญเสียความอยากอาหาร (ซึ่งเป็นเรื่องปกติทางสรีรวิทยา) 

เหงื่อออกก็ดีและกระบวนการเผาผลาญที่เพิ่มขึ้นยังทำให้สูญเสียของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ (เกลือ)

ของเหลว: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กดื่มเป็นประจำโดยการจิบ ปัญหาคือเด็กมัก ไม่เต็มใจที่จะดื่ม ดังนั้นพวกเขาจึงต้องได้รับการย้ำเตือนให้จิบ

บ่อยครั้งที่ให้พวกเขาจิบของเหลวอุ่นๆ ที่พวกเขาขอหรือยอมรับจากช้อน โดยพื้นฐานแล้วของเหลวทุกชนิดมีความเหมาะสม (แต่ไม่ควรเป็นนมวัว หรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรือน้ำอัดลม) ชาสมุนไพรและผลไม้กับน้ำผึ้งเล็กน้อย น้ำผลไม้เจือจางและน้ำแร่จะดีที่สุด

ชาต่อไปนี้มีประโยชน์สามารถนำมาใช้ได้:

• ในกรณีของไข้ ดอกลินเดน (linden) ดอกเอลเดอร์ (elder)
• คาโมไมล์ สำหรับอาการปวดท้อง
• เสจ (sage) สำหรับเจ็บคอ
• ลาเวนเดอร์, ตะไคร้ ในกรณีที่มีอาการกระสับกระส่าย
• นมแม่ดีที่สุดสำหรับเด็กทารก หากเด็กบ้วนหรืออาเจียน คุณสามารถลองให้ทีละน้อยอีกครั้งหลังจากพักไปช่วงสั้นๆ

หากมีไข้ร่วมกับการอาเจียนและท้องร่วง ให้ผู้ป่วยได้รับสารละลายน้ำทางปาก (ORS) รสชาติจะอ่อนลงเมื่อของเหลวเย็นลง หากเด็กไม่จิบน้ำจากแก้ว ก็ให้หลอด ช้อน หรือหลอดฉีดยาให้ของเหลวได้ครั้งละสองสามมิลลิลิตร. ORS มีแร่ธาตุในปริมาณที่เพียงพอ (โซเดียม โพแทสเซียม คลอรีน ซิเตรต) และน้ำตาล (กลูโคส)

โภชนาการ: จะไม่เป็นปัญหาหากความอยากอาหารของเด็กไม่ดีเป็นเวลาเพียง2-3วัน 

เราขอแนะนำอาหารที่มีไขมันต่ำและมีคาร์โบไฮเดรตสูงโดย รับประทาน ทีละคำ มากที่สุดเท่าที่บุตรหลานของคุณร้องขอ 

ข้าว ข้าวฟ่าง ผักนึ่ง ผลไม้ ชิ้นพอดีคำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าเมื่อมีไข้ลดลง 

โดยปกติแล้ว เด็กจะมีน้ำหนักตัวที่เสียไปกลับคืนมาอย่างรวดเร็วหลังจากที่ไข้หายไปและจะมีกำลังเพิ่มขึ้นเอง

3) ด้วยความสงบและเชื่อมโยง = ให้ความสะดวกสบาย

สำหรับการรักษาที่สมบูรณ์มากขึ้นควรระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อให้แน่ใจว่าบรรยากาศรอบตัวผู้ป่วยสงบและเงียบ ไม่ควรมี อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ (ทีวี คอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน ฯลฯ) เนื่องจากอุปกรณ์เหล่านั้นดึงดูดความสนใจของเด็กๆ อาจดูเหมือนเป็นการผ่อนคลาย ในความเป็นจริง ข้อมูลจำนวนมากที่เด็กๆได้รับนั้นจำเป็นต้องได้รับการประมวลผล ซึ่งหมายถึงงานภายในที่เพิ่มเติมมากขึ้น

เด็กที่เป็นไข้ไม่ควรเข้าชุมชน ไม่ควรออกสู่สาธารณะ พวกเขาไม่ควรเครียดกับตัวเองทั้งทางร่างกายหรือทางปัญญา ลดความเครียดทางสังคม อยู่บ้านกับลูก สร้างบรรยากาศที่สงบ โดยเด็กๆไม่ต้องจำเป็นต้องอยู่บนเตียงตลอดเวลา

ห้องควรมีอากาศถ่ายเทที่ดี

ไข้ให้โอกาสในการตระหนักถึงการพัฒนาความสัมพันธ์ความรักและการให้การสนับสนุนความสัมพันธ์ (78-81)มันเป็น "การพักเล็กน้อย" จากชีวิตประจำวันที่วุ่นวายเกินไป ช่วงไข้เป็น "โอกาสพิเศษ" ที่คุณควรมีส่วนร่วมอย่างใกล้ชิดกับลูกของคุณ

การดูแลด้วยวิธีต่างๆ  เช่น การประคบ การถู การพันด้วยน้ำมัน การแช่เท้า ฯลฯ - สามารถใช้อย่างเหมาะสมในบริบทที่เหมาะสมได้ - เป็นโอกาสที่ดีอย่างยิ่งในการดูแลและสื่อสารกับบุตรหลานของคุณโดยไม่ใช้คำพูด ดูบทความเกี่ยวกับวิธีการลดไข้ของเราสำหรับคำแนะนำเพิ่มเติม  การใช้ยาธรรมชาติ อาจมีความจำเป็น (เช่น ชาสมุนไพร สารสกัดจากสมุนไพร)

ในการศึกษาร่วมกับนักศึกษาแพทย์ของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด นักศึกษาพบว่ามีความสัมพันธ์ไปในทางบวกต่อโรคนี้ เมื่อพวกเขาได้รับการดูแลในบรรยากาศที่สงบในระหว่างที่มีอาการไข้

ตัวอย่างเช่น บางครั้ง เด็กออทิสติกจะสื่อสารและเห็นอกเห็นใจกันมากขึ้นในช่วงที่มีไข้ (99, 100)

4) การติดตามอาการ (การประเมินความเสี่ยง)

สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมดูบทความของเรา "รู้ได้อย่างไรเมื่อไข้จะเป็นอันตราย" และ "อาการที่มาพร้อมกับไข้".

โดยการสังเกตปรากฏการณ์บางอย่าง ที่สามารถบ่งบอกว่าไข้ ไม่เป็นอันตรายหรืออันตรายมากขึ้น

1. ผื่นผิวหนังและสีผิว

2. การทำกิจกรรม, ภาวะสำนึก

3. อัตราการหายใจ

4. อัตราการเต้นของหัวใจ 

5. ภาวะของการขาดน้ำ

6. อื่นๆ

สัญญาณของภาวะขาดน้ำ:

สำหรับเด็ก ได้แก่ ปากแห้ง มีคราบที่ลิ้น น้ำตาแห้ง รอบตาลึก กระหม่อมใหญ่ยุบเมื่อเทียบกับกระดูกรอบๆ (โดยปกติกระหม่อม: มี "ความนุ่มนิ่ม" กลมๆ อยู่ด้านบน ศีรษะของทารกน้อย) ปัสสาวะน้อย ความยืดหยุ่นของผิวลดลง

สำหรับเด็กโต: อ่อนเพลีย เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ หัวใจเต้นเร็ว คลื่นไส้ ปวดกล้ามเนื้อตะคริว รู้สึกตัวลดลง

วิธีแยกแยะผื่นผิวหนังที่ไม่เป็นอันตราย จากผื่น purpuricที่เป็นอันตราย (petechiae) ในร่างกายของเด็กด้วยการทดสอบด้วยแก้ว?

ค่อย ๆ กดด้านข้างของแก้วน้ำลงบนบริเวณผิวที่มีปัญหา - ถ้าที่ผิวรอยแดงจะหายไปผื่นที่ไม่เป็นอันตรายเพราะสามารถทำให้รอยแดงหายไปได้ (ด้านซ้าย)

แต่เมื่อคุณกดแก้วเบาๆ แล้วรอยแดงไม่หายไป มีความเป็นไปได้สูงว่าจะมีผื่นแบบ purpuric - ถ้ามีลักษณะดังกล่าวให้ปรึกษาแพทย์ทันที! (ด้านขวา)

ตามแนวทางวิธีของมืออาชีพ:

- ให้เด็กดื่มเป็นประจำ (นมแม่ดีที่สุดสำหรับทารก) เพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียของเหลวและการขาดน้ำ

- หมั่นสังเกตอาการขาดน้ำ ปากแห้ง มีคราบที่ลิ้น น้ำตาแห้ง รอบตาลึก กระหม่อมใหญ่ยุบเมื่อเทียบกับกระดูกรอบๆ (โดยปกติกระหม่อม: มี "ความนุ่มนิ่ม" กลมๆ อยู่ด้านบน ศีรษะของทารกน้อย กระหม่อมมักจะปิดหลังอายุ1.5ปี) ปัสสาวะน้อย 

- ส่งเสริมให้บุตรของท่านดื่มต่อไปหากมีอาการขาดน้ำ 

- ผู้ป่วยที่มีอาการไข้ไม่ควรออกมาในที่สาธารณะ

- ห้ามเด็กสวมเสื้อผ้าน้อยหรือมากเกินไป

- ห้ามใช้อาบน้ำเย็นหรือ ผ้าปูที่นอนที่เย็น

- ให้ทำสิ่งที่เกิดขึ้นทั้งหมดเป็นประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจ

- หากไม่ทราบถึงสาเหตุของไข้ ไม่ควรให้ยาปฏิชีวนะ ยาปฏิชีวนะควรสั่งจ่ายโดยแพทย์เท่านั้น

อัปเดตเวอร์ชัน: 1 มีนาคม 2024

คุณสามารถค้นหาหมายเลขอ้างอิงที่เกี่ยวข้องได้ที่นี่： ข้อมูลอ้างอิง